Yoga
Kerstin´s Mobility Yoga
Mobility Yoga ist eine moderne Form des Yoga, die darauf abzielt, die Beweglichkeit, Flexibilität und Stabilität des Körpers zu verbessern. Es kombiniert traditionelle Yoga-Praktiken mit Elementen des funktionellen Trainings, Faszientrainings und dynamischen Dehnübungen.
Im Gegensatz zum klassischen Yoga legt Mobility Yoga einen stärkeren Fokus auf die Verbesserung der Beweglichkeit in den Gelenken, das Lösen von Verspannungen und die Stärkung der Muskulatur. Durch die Integration von dynamischen Bewegungen und Atemtechniken werden sowohl Körper als auch Geist aktiviert und harmonisiert. Mobility Yoga eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, die ihre Beweglichkeit verbessern und ihren Körper geschmeidig halten möchten.
Du brauchst ein Handtuch, eine Unterlage und sportliche Kleidung.
5 Gründe
... warum du jetzt anfangen solltest:
- Es eignet sich für jeden. ...
- Dein Körper wird gestärkt und flexibel. ...
- es wird Stress abgebaut. ...
- deine Gesundheit wird gestärkt. ...
- das Training schenkt dir Zeit für dich.
Du kannst das Training ...
• bei HAPPY HOURS absolvieren
oder bequem
• online per Zoom teilnehmen.
Wähle in diesen Online-Buchungskalendern dein Training aus.
