Kerstins Mobility Yoga
5 Gründe ... warum du jetzt anfangen solltest:
- Es eignet sich wirklich für jeden. ...
- Dein Körper wird gestärkt und flexibel. ...
- es wird Stress abgebaut. ...
- deine Gesundheit wird gestärkt. ...
- das Training schenkt dir Zeit für dich.
Das 1-stündige Training findet in der Tanzschule HAPPY HOURS (Am Winkelberge 1 / Hannover-Herrenhausen) an folgenden Tagen statt. Für eine Probestunde klick auf ein Wochentag:
Kosten:
- Eine (Probe-)Stunde kostet 10€. Du zahlst vor Ort in Bar (wir haben kein Kartensystem)
- Einer 8er Karte erhältst Du für 39,90€, wenn Du Dich in unserem Terminverwaltungssystem (SPOND) registrierst. Die Karte ist nicht personenbezogen und hat keine Laufzeit.
Was ist Kerstins Mobility Yoga
Mobility Yoga ist eine moderne Form des Yoga, die darauf abzielt, die Beweglichkeit, Flexibilität und Stabilität des Körpers zu verbessern. Es kombiniert traditionelle Yoga-Praktiken mit Elementen des funktionellen Trainings, Faszientrainings und dynamischen Dehnübungen.
Im Gegensatz zum klassischen Yoga legt Mobility Yoga einen stärkeren Fokus auf die Verbesserung der Beweglichkeit in den Gelenken, das Lösen von Verspannungen und die Stärkung der Muskulatur.
Durch die Integration von dynamischen Bewegungen und Atemtechniken werden sowohl Körper als auch Geist aktiviert und harmonisiert. Mobility Yoga eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, die ihre Beweglichkeit verbessern und ihren Körper geschmeidig halten möchten.
Du brauchst ein Handtuch, eine Unterlage und sportliche Kleidung.